21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 13.10.2017
14.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

1 dilim kızarmış çavdar ekmeği + 2 parmak kalınlığında mozerella peyniri veya yağsız az tuzlu keçi peyniri + 2 adet sivri biber + 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 orta boy armut

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

1 porsiyon tavuk şiş (~150 gr) (derisiz- beyaz etli) yanında yağsız yeşil salata (salatalarda biraz limon ve nar ekşisi kullanabilirsiniz.) 3 adet közlenmiş sivri biber

ARA ÖĞÜN (15:00):

3 adet taze ceviz içi + 2 parmak kalınlığında az yağlı keçi peyniri

ARA ÖĞÜN (17:00):

1 adet kivi

AKŞAM (19:00-19:30):

5-6 kaşık bol maydanozlu barbunya + yağsız yeşil salata(yarım saat sonra rezene çayı)

ARA ÖĞÜN (21:00-21:30):

1 bardak ılık az yağlı keçi sütü ve 1 porsiyon az şekerli meyve
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.