21 Günde Göbek Eriten Diyet!

Güncellenme tarihi: 08.08.2017
13.Gün

KAHVALTI (08:00-09:00):

2 ince dilim ananas ve 1 adet kividen hazırlanmış meyve salatası, üzerine 3-4 adet ceviz içi ve 1 çay kaşığı dolusu toz tarçın + 1 su bardağı az yağlı süt

ARA ÖĞÜN (10:30-11:00):

1 adet yeşil elma

ÖĞLE YEMEĞİ (12:30-13:00):

1 büyük kase yağsız yoğurt + ıspanak veya kabak yanında 3-4 adet közlenmiş yeşil biber + yağsız yeşil salata (salatalarda biraz limon ve nar ekşisi kullanabilirsiniz.)

ARA ÖĞÜN (15:00):

1 adet kivi veya 6-8 adet çilek + 6 adet badem özellikle taze ve tuzsuz olanları tercih ediniz.

ARA ÖĞÜN (17:00):

3 adet sert mürdüm eriği

AKŞAM (19:00):

1 orta boy kase mevsime uygun sebzelerden hazırlanmış sebze çorbası

ARA ÖĞÜN (21:30):

1 adet orta boy kabuklarıyla armut + 1 fincan melisa çayı
554972
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.