20 yıl sonra da formda kalın!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
TESTLER: Bütün testleri aynı gün yapmaktan kaçının. Eğer hepsini art arda yapmak istiyorsanız mutlaka her biri arasında 20 dakika zaman bırakın. Testler sonucunda elde edeceğiniz veriler biyolojik yasınızla ilgili fikir verecektir.

EGZERSİZLER: Özellikle güçlendirmek istediğiniz bölge üzerinde 20 gün boyunca çalışın. Uç haftadan sonra testleri tekrarlayın. Eğer sonunda da bir iyileşme fark ederseniz programı ilerletin. Testleri her altı ayda bir yineleyin.

YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.