15 dakikalık egzersiz programları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
6 Dumble ile arkaya çekiş: Gövde ve kol, omuzdan yere paralel olacak şekilde durun, kolunuzu dirsekten yukarı kaldırın. 2x 10-12 tekrar yapın.
Çalıştırdığı bölge: Arka kol.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.