15 dakikalık egzersiz programları

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
3 Sandalyede dumble pres: Oturur pozisyonda dumble'ları omuz hizasında tutun ve yukarıya kaldırarak birleştirin. 2 kez 10 tekrar yapın.
Çalıştırdığı bölge: Omuz
190767
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.