15 dakikada seksi bacaklar!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
2) SIOE-TO-SIOE LEG SWING HIP

Ayakta dur ve sabit bir yere tutun.

Sağ bacağını sağ yanına doğru savurarak kaldırabildiğin kadar yükseğe kaldır (a),

Ardından ters yöne, sol bacağının çaprazına doğru savur (b).

12-20 tekrar yap, bacaklarını değiştir ve tekrar et.
134352
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.