Dünyadan en güncel haberler, Türkiye'den sondakika haberleri, ekonomi dünyasından en flaş gelişmeler için Hürriyet'in uygulamalarını kullanabilirsiniz.
Zeytinyağı ve beyaz peynir serpilmiş birkaç dilim domatesÖğle yemeği ardından canın bir şey çekerse, bu lezzetli yiyecek ağzında güzel bir tat bırakacak.
2
3 küçük kâse sade patlamış mısırSeyrettiğin tamamen ıvır zıvır bile olsa televizyonun karsısında şuursuzca oturup, hiçbir şey düşünmeden mısırını yiyebilirsin.
3
250 gram sebze suyu ve 60 gram (fırında pişmiş) hindi göğsüAçlığını bastırırken hem antioksidan özelliği olan, hem de protein acısından oldukça zengin bir besin almış olursun.
4
1 çorba kaşığı yerfıstığı ve 2 çorba kasığı yabanmersiniKabuklarını çıkarttıktan sonra her ikisini de aynı plastik torbada taşıyabilirsin. Acıktığın anda yanında bulunması hayatını kolaylaştıracak.
5
8–9 tane çilek ve 3 çorba kaşığı sade Activia yoğurtHazırlayacağın bu karışım tamamen zararsız bir tatlı olmakla beraber lif bakımından da oldukça zengin olacaktır.
6
3 adet organik kuru kayısı Öğleden sonra mideni neyle bastıracağını düşünüyorsan kuru meyve hem sağlıklı hem de pratik bir secim olacaktır.
7
8 karides ve 4 kaşık kokteyl sosİşte sana süper bir iştah açıcı. Üstelik masadaki hiç kimse senin kalori hesabı yaptığını anlamayacak.
8
3 çorba kasığı Doğa Çıtır Müsli Meyveli Yulaf GevreğiCanın hatif ve sağlıklı bir şeyler atıştırmak istediğinde protein ve lif içerikli bu ürünü deneyebilirsin.
9
Yoplait Light yoğurt (meyve aromalı) Günlük kalsiyum ve vitamin ihtiyacının yüzde 20'sinı karşılayabilecek mükemmel bir tat.
10
240 gram ahududu, 2 çorba kasığı sade yoğurt ve 1 cay kasığı balBu tatlı karışım belli bir saatten sonra açlık krizine girmem engelleyecek ve peşinden yiyeceğin öğünü de hafifletmiş olacak.
11
Bir dilim buğdaylı tost ekmeği ve 2 yumurta akıÖnünde ağır geçeceği belli bir öğlen yemeği planı varsa kahvaltıda hafif ama enerji dolu bu protein ve karbonhidrat ikilisiyle güne başlayabilirsin.
12
1 adet Saray Light Meyveli KekSabah tatlı bir şeyler atıştırmak istersen bu keki deneyebilirsin. Böylece toplantı masasındaki tatlılar ilgini çekmeyecek.
13
Loveyo Frozen Yoğurt (100 gram) Serin bir şey yemek istiyorsan kalori olarak dondurmadan çok daha az, yüzde 100 doğal ve yağsız olan bu donmuş yoğurt taze ve kuru meyve çeşitleriyle seni bekliyor.
14
1 adet Danone Activia yoğurt (sade) İster sabah kahvaltıda istersen de öğleden sonra acıkınca hem lezzetli hem de sindirime faydalı bir alternatif.
15
2 adet Nestle Noir Intense %70 Kakaolu çikolataVücutta mutluluk hormonu olan endorfinin salgılanmasını sağlarken, kalp hastalıkları ve kanserle mücadele ediyor. Ayrıca cildi ve kemikleri besliyor.
16
10–12 adet organik kavrulmuş fındıkYollarda koşuştururken eğer sağlıklı bir şeyler yemek için bir yer bulmaya zamanın yoksa ilk gördüğün kuruyemişçi seni kurtaracaktır.
17
4 adet Eti Form Light Mısır ve Prinç PatlağıBu gevrek krakerler herhalde gece atıştırmalıkları arasında en tutulanı.
18
Küçük ve yağsız latteKahveni sütlü içersen hem mide kazınmanı giderici 10 gram protein almış olursun hem de günlük kalsiyum ihtiyacının üçte birini.
19
2 adet Otacı Light Çikolata Dolgulu çubukTahin, limon ve kakaolu çeşitleri bulunan ürün prebiyotik özelliğiyle sindirim ve bağışıklık sistemini destekliyor.
20
Bebek havuçları ve iki yemek kaşığı humusÇıtır çıtır havuç ağzını meşgul ederken, humusun keskin kokusu da başka bir şey yeme isteğini ortadan kaldıracak.
21
1 adet Doğa Fındıklı Müsli BarÇekmecene atacağın çıtır çıtır bir alternatif daha.
22
Yarım kavun (kantalup) Kavun yiyerek bir hayli besin ve beta karoten alırken kalori miktarını minimumda tutmuş olursun.
23
1 adet küçük boy muzDoğal olarak kendinden paketlenmiş, gün içinde istediğin yere taşıyabileceğin üstelik kramp önleyici potasyum içeren ender bir lezzet.
24
Yarım kap edamame (125 gram kabuklu) Bu küçük proteinler faydalı oldukları kadar yemek için kabuklarının içinden çıkartılmaları gerektiği için göz açıp kapayıncaya kadar bitmeyecek.