10 Karın Egzersizi İle Güçlü Karın Kasları

Güncellenme tarihi:
6. hareket olarak ‘’Seated Knee up’’

Fotoğrafta görüldüğü gibi yere oturulur, yeni başlayanlar eller yerde yapabilirler. Seated knee up yaparken dizler kırık bir şekilde bacaklar karına çekilir, uzatılır ve yere değmeden tekrar çekilir.
Yayın tarihi: 29.08.2017
48599
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.