10 Adımda İştahınızı Kontrol Altında Tutun!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yemeden önce tekrar düşünün

Aniden gelen yeme isteğiniz için önce bir bardak su için ve tekrar düşünün.Yorgunluk veya gerginlik sizi kontrolden çıkarabilir.Aniden birşeyler yeme isteği duyabilirsiniz.Böyle bi durumda 5-10 dakika başka şeylerle ilgilenip hala yemek isteyip istemediğinizi kontrol edin.
27601
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.