10 Adımda İştahınızı Kontrol Altında Tutun!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Yavaş yemek ve su içmek!

Ufak ufak ısırın ve yavaş yavaş çiğneyin böylece hem çok fazla yemeden önce tokluk hissedersiniz hem de yedikleriniz çok daha rahat sindirilir.Özellikle yemek öncesinde 2 bardak su içmeyi unutmayın. Kilo vermenizde ve kendinizi daha iyi hissetmenizde bu küçük adımlar sizin için birer anahtar olacaktır.
27608
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.