10 Adımda İştahınızı Kontrol Altında Tutun!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Çok yemekten şikayetçiyseniz iştahınızı kontrol altına alamıyorsanız bu önerilerle aşırı yemeyi engelleyebilirsiniz. İşte size öneriler...

Sakız çiğneyin

Eğer açken alışveriş yapıyorsanız reyonlara yönelmeden önce ağzınıza şekersiz bir sakız atın. Sakız çiğnerken daha az açlık hissedersiniz ve abur cuburlara daha az ilgi duyarsınız.Alışveriş bittiğinde ise cips gibi yüksek kalorili yiyeceklerin yanı sıra sebze gibi sağlıklı yiyecekleri daha fazla satın aldığınızı görürsünüz.
28277
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.