1 haftada 3 kilo vermek hayal değil!

Güncellenme tarihi: 31.10.2016
1 haftada 3 kilo vermek hayal değil!


Bahar geldi. Yaz günleri de yaklaşırken çoğumuzun aklına takılan bir konu vardır. Fazla kilolar! Biraz dikkat, biraz iradeyle işlem tamam. 1 haftada 3 kilo vermek ister misiniz?

Her öğünde dilediğiniz kadar salata tüketebilirsiniz. Turşudan uzak durun. Her öğünde salatanıza az tuz, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ekleyebilirsiniz.

Sebze yemeklerine konacak et yağsız olmalı ve 100 gramı geçmemeli. İsteyenler beyaz et koyabilir. Sebze miktarı her porsiyon için 250-300 gramdır. Balık seçiminde konservelerden uzak durulmalı.
143101
YORUMLAR

BEN BU DİYETLE BİR HAFTADA İKİ KİLO VERDİM HEMDE OBEZİM VE AYRICA HORMON TEDAVİSİ GÖRÜYORUM BUNA RAĞMEN BEN İKİ KİLO VERDİYSEM SİZİ DÜŞÜNMEK BİLE İSTEMİYORUM KİLO VERMEK İSTEYENLER MUTLAKA DENEMELİ:))

GÜLO 19.09.2009 18:59:06

bu diyet gerçekten çok güzel, herkesin çok rahat uygulayabileceği ve kesinlikle aç kalmadığınız bir diyet tavsiye ederim...

şelale 17.10.2008 01:47:46
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.