1 ayda selülitlerden ve yağlardan kurtulun

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
2. Adım - Egzersiz
Kollarınızın ve dizlerinizin üzerinde duracağınız şekilde yere çökün. Sırtınızı dik tutarak sol kalçanızı resimdeki gibi kaldırıp 5 saniye öyle bekleyin. Ayağınızı indirin ve hareketi 5 kez tekrarlayın. Aynı hareketleri sağ bacağınızla aynı sayıda tekrar edin.
351615
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.