1 ayda selülitlerden ve yağlardan kurtulun

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
2. Adım - Egzersiz
Sırtınızı dik tutarak yere oturun ve bacaklarınız ayrı olacak şekilde kendinize doğru çekin. Sol kolunuzu dizinizin üzerine doğru uzatın, diğer elinizi de yerden destek almak için kullanın. Sağ ayağınızı sol elle beş saniye boyunca tutun ve bunu 5 kez tekrarlayın. Sonra tersini diğer kolunuz ve ayağınız ile yapın.
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.