Seks Hayatınızı Uçuracak Egzersizler!

Güncellenme tarihi: 01.11.2016
Kadın egzersizleri

Bu egzersizler sayesinde kadınlar vajinalarını daha iyi tanıyor. Uzmanlar, anal ve vajinal kasların gevşemesinin erken yaşlanmanın nedeni olduğunu söylüyor. Bu kasların güçlü olması ise egzersizlerle mümkün. Egzersiz sırasında boşaltım için kullandığınız kaslarınızı sıkıp, birkaç dakika öylece durun, sonra gevşeyin ve bunu 15 kez tekrarlayın. Egzersizi otururken, kimsenin haberi olmadan yapabileceğiniz gibi tuvalette de uygulayabilirsiniz. Tuvalete gittiğinizde idrarınızı yaparken idrarınızı tutup, bırakın ve bunu beş kez tekrarlayın. Bir diğer yöntem de eşinizle birliktelik yaşarken bunu deneyimlemek.

En İyi 14 Kamasutra Pozisyonu
62923
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.