Mahmure

Doktorlar

Gonca Güzel

En muhteşem haliniz nasıl olurdu?

En muhteşem haliniz nasıl olurdu?

Her sabah ve her gece yatarken en muhteşem halinizi hayal edin, nasıl düşünüyor? Nasıl yaşıyor? Nasıl bir bedeni var? Hayata bakışı nasıl?

Güncellenme tarihi: 17.04.2012
ruh sağlığı

Her akşam yatarken ve sabah uyandığınızda yatağınızda 5-10 dakika derin nefes egzersizi yapın. Bu sırada gözlerinizi kapayın. İyice rahatlayın ve sadece nefese odaklanın.

En muhteşem halinizle nasıl bir siz olurdunuz? Muhteşem haliniz nasıl bir hayat yaşar? Sigara içer mi? Canı sıkıldığında veya alkole sarılır mı? Her sabah 30 dakika erken uyanıp egzersiz yapar mı veya sağlıksız yaşam alışkanlıkları yüzünden uyanamayıp işe stres ve gerginlikle mi gider?

En muhteşem halinizde sizin kafanızda binlerce soru işareti ve gelecek kaygısı olur mu? En muhteşem haliniz kilolu, depresif, hareketsiz mi?

Her sabah ve her gece yatarken en muhteşem halinizi hayal edin, nasıl düşünüyor? Nasıl yaşıyor? Nasıl bir bedeni var? Hayata bakışı nasıl?

Einstein'dan 10 hayat dersi!

« tüm yazıları
Soru Sor
6734
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.